熱中症対策☆質の良い睡眠・食事で猛暑を乗り切りましょう！

2024年7月16日

こんにちは！

東海地方は明日にも梅雨明けするのではと言われております。

 

塗装屋としては、作業がスムーズにいくので梅雨明けを心待ちにしている反面、

異常な猛暑が待ち構えていると思うと職人さんの体調面が心配になります💦

 

昨日の出来事ですが、

気温・湿度共に高かったこともあり

午前中、塗装作業中の職人が一名作業を続行することができず早退致しました💦

 

お迎えに行った際に聞いたところ

前日の睡眠が思うように取れなかったそうです…😥

 

睡眠不足は体温調整機能がうまく働かず、熱中症のリスクを高めると言われています。

夜にしっかり睡眠を取り

翌朝、朝食をしっかり食べる！

大事なことですね…

 

暑くて朝から食べれないという方へオススメしたいのが冷や汁です。

冷や汁は一杯でさまざまな栄養が摂れるスタミナ食なので、

夏場に積極的に摂りたいメニューです。

味噌の原料は、麹菌の酵素によって分解されているので、

消化吸収がよく、夏バテの体にもスーッとしみわたります。

 

あと二日酔いも熱中症のリスクが高まります💦

弊社職人はお酒を飲まないので二日酔いの心配はありませんんが、

やはり体調を常日頃から整えることも仕事の一環ですね！！

 

外仕事ではなくても、

室内にいるから平気と思わないで意識して水分を摂ることが重要です！

吸湿、速乾の衣類を着用 し

少しの外出でも日傘や体を冷やすグッズを持ち歩き

いつでも水分や塩分を補給できるように水筒や塩分入りの飴などを持ち歩くなど

それぞれのライフスタイルに合わせた

暑さ対策グッズ・食事等を取り入れて

皆さま、2024年の猛暑を乗り切りましょう(^_-)-☆

 

 

㈱村井塗装

木村